これからは本当に健康になる方法を探る☆

分子栄養学や食事の栄養、自然治癒力、腸内環境ケア、効果的な運動…などについて、医療機関の栄養療法スタッフが日々手探りで綴っていきます。

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◆健康キープにまずは「スクワット」❗️✨東大名誉教授・石井直方先生が自らの病気体験から語る✨

スクワット 筋トレ

◆風の時代は体力命❣️ジョギング苦手な超初心者としてやり方・効果を改めて考える✨

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◆40、50代女性だからこそ筋肉を増やしたいワケ⁉️✨

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